FIBRA NATURAL

La fibra dietética es un conjunto de hidratos de carbono que nuestro cuerpo no puede metabolizar ni asimilar como nutriente y que, por lo tanto, es expulsada al final del recorrido digestivo, limpiando el organismo y colaborando con la flora intestinal.
A pesar de no ser un nutriente, la fibra es una parte muy importante de nuestra dieta habitual porque nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a padecer de una menor incidencia de patologías crónicas como las enfermedades cardiovasculares o
carcinoma de intestino grueso.
Las dietas bajas en fibra pueden tener consecuencia negativas para nuestra salud. Es por este motivo que la incorporación de cantidades adecuadas de fibra nos ayuda a prevenir el estreñimiento o colon irritable.
La fibra produce sensación de saciedad, por lo que resulta de gran valor para personas que están realizando una dieta para adelgazar.